Timeplan Ballangen Frisklivssentral

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste.Vil du ha hjelp til bedre form, bedre kosthold eller snus- og røykeslutt - kan frisklivssentralen være noe for deg. Du kan også få veiledning for å leve bedre med kroniske plager og sykdom. Fastlegen, annet helsepersonell, NAV eller arbeidsgiver kan henvise deg til en helsesamtale, eller du selv kan ta kontakt

Timeplan for Ballangen Frisklivssentral - gjeldende fra 21.08.2017

 

Mandag: Kl. 14.00 - 15.00:
For morro skyld - ute. Fysisk aktivitet med fart i.
Morsomme aktiviteter med fart i. Gruppetimen er utendørs. Oppmøte ved Flerbrukshallen.

Tirsdag: Kl. 08.00 - 09.00:
Styrkegruppe - inne. Styrketrening.
En gruppetime hvor vi først gjør noen styrke- og bevegelighetsøvelser, for så å jobbe med avspenning.
Oppmøte dansesalen i flerbrukshallen.

Onsdag: Kl. 12.00 - 13.00:
Kondisgruppe ute. Trimtur og lette øvelser. Oppmøte ved Flerbrukshallen.
Gruppetime som foregår utendørs. Vi går tur, blir anpustne og gjør noen enkle styrkeøvelser sammen.

Torsdag: Kl. 14.00 - 15.30:
Trimtid i treningssenteret "I godt driv" (f.o.m 07.09.17)
En gruppetime hvor vi trener på apparater sammen - her er det også rom for individuelle tilpassede øvelser.
Oppmøte i 2. etg i flerbrukshallen.
 


Last ned timeplan for Ballangen Frisklivssentral som PDF her (Gjeldende fra 21.08.2017)

Last ned "frisklivsresept" som PDF her

Last ned "Trening på resept - Gruppetimer med Frisklivssentralen" som PDF her